#今天你選哪一道
上週攻頂玉山的前一個晚上，與團友聊天知道我是物理治療師，他很洩氣的跟我說：
"平時跑半馬對我來說是家常便飯，怎麼今天上排雲山莊的8公里走得比阿伯慢還大腿抽筋...!?"
#其實每種運動都有它的屬性
最近很夯的跑步，有著鞋子一穿走出門口就能跑的便利性，但路跑鍛鍊的多是小腿...對於爬山的大腿吃緊自然就幫忙不多了~
同樣的，爬山對於膝蓋不好的人不見得適合、自行車道的腳踏車運動需要較多的時間才能燃燒熱量、游泳是很好的全身性運動，但卻要祈禱人少免得像下水餃......
所以，你找到適合你的運動嗎?
#阿比老師建議多樣性才是最合適的
#還有我最喜歡的運動其實是睡覺XD
#附上玉山日出照給大家充滿希望的一天
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